そうだ運動不足だ

2008年3月30日 23:22 | Writer: yoshi | 記事本文 | コメント(0) | トラックバック(0)

わたしは運動不足である。

今日ヨメに言われた。
「あんた運動不足じゃ？わたしもやけど」

ちなみに喫煙するし、酒は毎日ぐいぐい呑んでる。仕事でも指先しか使わない。ううむこれはイカン。

運動自体は大好きである。野球とか好きである。
今日、10年ぶりくらいに首跳ね起き（ていうんですかね？）やってみた。問題なくできた。
#でもこれって首を痛めることがあるんでほどほどに...
いやぜんぜんすごくもなんとも無いですねゴメンナサイ。

実は昨年か一昨年くらいまで、洒落で毎日こういうことやってました。2年近くは続いたかな
デルタフォースの入隊試験（選抜コース）で最低限クリアすべき条件という奴です。
・本選抜以前に18マイルの走破行軍。
・1分以内に腹筋37回
・1分以内に腕立て伏せ33回
・16分半以内に3200メートル走破
・完全戦闘服・ブーツ着用での100メートル水泳
・その他の体力テスト。

走るのとか泳ぐのとかはちょっと無理なんで、1分以内に腹筋37回、1分以内に腕立て伏せ33回を1セット。たったの1セット。2分で終わります。

初めてやった日は、翌日から筋肉痛でグタグタでしたが、一週間ほどたつと慣れてきて、数ヶ月すると腹筋37回は30秒、腕立てにいたっては15秒とか（うろ覚え）でできるようになりました。パソコンのスイッチを入れて、Windows2000が起動するまでの間。特に腕立ては100回連続を1分切れる位にはなりました。
それに加えて、数ヵ月後にはエアロバイク30分漕ぎ(これがマジで真冬でも汗だくになりめっちゃキツイ)も加えておりました。

2年ほど前、仕事がえらく忙しくなって、やるのが無理になって、それからやってません。でもな体が資本だ。忙しい忙しいばかり言ってないで、そろそろ再開するかな？と思う今日この頃。

ちなみに、それやってる頃は風邪もひきにくくなりましたよ。
うちのエアロバイクはアルインコ製で、通販で2-3万くらいでした。消費カロリーとか時速何km/hとか出るやつです。60km/hをマークしたことあります。腰を痛めないよう腹筋ベンチも持ってます。今現在、部屋の片隅で邪魔です。